菜谱大全

做法

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  1.西兰花一个摘成小朵用盐水泡十几分钟

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  2.虾去头壳和虾线用胡椒粉腌制

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  3.水烧开倒入西兰花烫一分多钟

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  4.捞出西兰花沥干水份备用

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  5.锅中倒入少量油放入蒜爆香

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  6.倒入腌制好的虾翻炒

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  7.炒好后加入烫好的西兰花翻炒

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  8.加入适量蚝油和盐调味

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  9.装入碗中就可以开动了

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